A prática de atividades físicas, o controle do tabagismo e a adoção de hábitos alimentares saudáveis são algumas práticas que as pessoas normalmente associam a uma vida melhor. Mas não devem ser as únicas. Nas páginas de "Wellness - Seu Guia de Bem Estar e Qualidade de Vida", Dr. Alberto Ogata, médico, e presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV), e Ricardo De Marchi mostram, com embasamento científico e linguagem acessível, que viver bem é resultado de um processo que envolve as quatro dimensões do bem-estar (wellness) - física, emocional, social e espiritual.

O livro propõe uma abordagem inédita sobre como as pessoas podem, ao cuidarem de si mesmas (self care), evitar e retardar doenças crônicas e aumentar a produtividade no ambiente de trabalho, diminuindo o absenteísmo (faltas ao serviço) e o presenteísmo (quando as condições de saúde interferem no rendimento profissional). Especialistas em qualidade de vida interpretam os diferentes aspectos que contribuem para o bem-estar: Ricardo De Marchi (dimensão física), Marilda Lipp (dimensão emocional), Edina Bom Sucesso (dimensão social) e Brian Luke Seaward (dimensão espiritual). "Acreditamos que este material possa ser usado por gestores e pelo RH das empresas para amparar ações educativas e programas de qualidade de vida", explica Alberto Ogata.

A publicação também foi prefaciada pelo gerente nacional de saúde e lazer do SESI (Lazer Ativo), Eloir Simm, e comentada e apresentada por Robert Karch, professor e diretor do National Center for Health and Fitness da American University, em Washington (D.C).

Conteúdo
Em "Wellness - Seu Guia de Bem Estar e Qualidade de Vida", os autores proporcionam, inicialmente, uma possibilidade de auto-diagnóstico em bem-estar, orientando sobre qual dimensão a pessoa deve buscar o aprimoramento. O médico Ricardo De Marchi analisa as questões relacionadas ao cuidado com o corpo, com especial ênfase para a gestão pessoal da saúde, que incluem os cuidados preventivos, o uso correto do sistema de saúde e o estilo de vida.

A psicóloga Marilda Lipp escreve sobre a dimensão emocional, com orientações sobre como é possível viver de maneira mais equilibrada, lidar com as adversidades, evitar a depressão e o stress excessivo. Especialista em relacionamentos, Edina Bom Sucesso utiliza provérbios populares para discutir os desafios da convivência entre pessoas com diferentes comportamentos. O norte-americano Brian Luke Seaward aborda a questão espiritual, com especial ênfase para os "músculos" da alma (compaixão, coragem, criatividade, fé, curiosidade, perdão, humildade, humor, integridade, intuição, otimismo, paciência, persistência, resiliência e amor incondicional).

Conhecimento
As pesquisas em promoção de saúde têm demonstrado que o conhecimento é passo importante para que as pessoas consigam gerenciar a sua própria saúde e entendam que ela é o seu bem mais precioso. Em geral, atribui-se aos médicos, aos planos de saúde e aos hospitais um peso exagerado na promoção e manutenção da saúde. Os médicos não conseguem fazer com que as pessoas, por exemplo, usem protetor solar, comam cinco porções de frutas ou vegetais todos os dias ou sejam fisicamente ativas. O desafio é fazer com que cada um também seja responsável pela sua saúde e busque viver melhor. Além disso, os autores ressaltam que a qualidade de vida é atingida com o equilíbrio, a harmonia e a integração entre as dimensões física, social, emocional e espiritual. Não basta somente realizar check-ups anuais ou ter o seu nível de colesterol normal. É imprescindível também manter os relacionamentos saudáveis e buscar viver com alegria.

Serviço
Livro: Wellness - Seu guia de bem-estar e qualidade de vida
Autores: Alberto Ogata e Ricardo De Marchi;
Categoria: Educação & Referência
Páginas: 152
Editora: Campus/Elsevier;
Formato: 16 x 23 cm
Preço: R$ 39,00

RAF Comunicação
Assessoria de Imprensa
Tel: 55-11- 5573-8916
www.raf.com.br